Vanaf je 40e (en vaak al eerder) verandert er van alles in je lichaam en wordt het steeds belangrijker om bewust en actief aan jouw gezondheid te werken. Vaak zijn we zo druk met ons werk, huishouden, opleidingen en kinderen dat we niet stil staan bij onze eigen vitaliteit...

Herken jij dit?

✔ Je hoort jezelf regelmatig zeggen of denken: "waarom voel ik me zo moe" of "had ik maar meer energie". Het lijkt wel alsof je in een mistige bubbel leeft, en elke ochtend is het weer een strijd om uit bed te komen. Misschien slaap je ook steeds slechter, en die vermoeidheid blijft maar hangen.

✔ Ongewenste kilo's blijven aan je plakken, terwijl je echt je best doet om gezond te leven. Je vraagt je af: "wat gaat er mis?" en voelt je gefrustreerd. Het lijkt wel alsof je lichaam niet meer meewerkt.

✔ Je lijf voelt niet meer zo soepel aan, spierpijn of gewrichtsklachten komen steeds vaker voor en je vraagt je af hoe je ooit die energieke vrouw was die zonder moeite de trap op sprintte. En ook je hoofd lijkt je steeds vaker in de steek te laten: je hebt minder focus, moeite met concentreren, kunt niet helder denken of je vergeet van alles.

✔ Hello moodswings: je ervaart steeds meer somberheid, onzekerheid, irritatie, een kort lontje. Deze nieuwe levensfase voelt als een onbekende weg, je bent jezelf niet meer.

✔ Jouw huid ziet er niet meer zo stralend uit, je ziet steeds meer kreukels, rimpels of oneffenheden verschijnen als je in de spiegel kijkt.

Grote kans dat je in de premenopauze zit: de beginfase van de overgang.
Maar wees gerust: het is echt niet nodig om met dit soort klachten rond te lopen en te denken dat het erbij hoort...ook in deze fase is het de bedoeling dat je je fit & energiek voelt en volop kunt genieten van het leven!

In mijn praktijk richt ik me speciaal op vrouwen vanaf 40 jaar, die aan de slag willen met een gezondere leefstijl, vitaal ouder willen worden en fit de overgang in willen gaan.

Samen zorgen wij ervoor dat jij:

✔ weer bruist van de energie! Je staat fit op en komt de dag makkelijk door, zonder afhankelijk te zijn van koffie, suiker, vele eetmomenten. Je hebt weer puf om alles te doen waar je zin in hebt of wat moet gebeuren: je werk, je bedrijf, hobby of sport, je huishouden.

✔ een gezond en stabiel gewicht bereikt, zodat je weer lekker in je vel (en kleren) zit en vol zelfvertrouwen in de spiegel kijkt.

✔ een sterk en soepel lijf krijgt dat jou ondersteunt in alles wat je doet, zonder vervelende pijnklachten. Het sporten en andere lichamelijke inspanningen gaan je veel makkelijker af en je kunt weer volop genieten van activiteiten die je leuk vindt. De mist in je hoofd is verdwenen en de helderheid is terug!

✔ je happy voelt en meer rust in je hoofd en lijf hebt, zodat je vol vertrouwen deze levensfase kunt omarmen.

✔ een gezonde glow op jouw huid krijgt: je ontvangt complimentjes over jouw stralende verschijning en je voelt je weer de prachtige vrouw die je bent!

Happy & healthy aging, van binnen & buiten!

Stapsgewijs, en op een manier die bij jou past, gaan we jouw gezondheid verbeteren vanuit de volgende invalshoeken:

1. voeding & supplementen: we kijken naar wat jouw lichaam (niet) nodig heeft, zodat jij je weer energiek en fit voelt. Geen strenge diëten of ingewikkelde routines, maar een voedingspatroon dat jij de rest van je leven goed vol kunt houden.

2. beweging: we zoeken naar een manier van bewegen die je met plezier vol kunt houden, zodat jouw lijf sterker en soepeler wordt.

3. ontspanning & slaap: we zorgen ervoor dat je de rust vindt die je nodig hebt om elke dag fris te starten en met voldoening te eindigen.

4. mindset & zingeving: je gaat ontdekken wat jou echt gelukkig maakt en hoe je dit gevoel kunt vasthouden.

5. natuurlijke huidverzorging: we besteden ook aandacht aan jouw huid, zodat je weer die mooie glow krijgt die jij verdient. Tevens kijken we naar andere hormoonverstorende stoffen in jouw leefomgeving (naast jouw cosmetica).

Ben jij klaar om jouw vitaliteit terug te krijgen? Neem de regie over jouw gezondheid en ga voor meer energie, een sterker en slanker lijf, een helder hoofd, een opgewekt humeur en een stralende huid!

It's your time to bloom!